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18 septiembre 2015

Otoño: Ternera en Aragon, chocolate y alubias


Ya ha terminado el verano y cada uno volvemos a nuestras actividades diarias. Como no iba a ser menos el Recetario aragones o Recetario mañoso vuelve a su actividad y con sus propuestas para este otoño. Y direis? Y esta que escribe quien es? Bueno pues me voy a presentar antes que nada y luego os cuento las propuestas que os traigo.




Mi nombre es Leila y administro el blog La nueva cocina de Leila. Seguro que muchos nos conocemos porque llevo por la blogosfera unos 7 años. Soy nacida en Zaragoza hace 37 primaveras y actualmente resido junto con mi gran familia (3 niños y una adolescente + un marido) en Alemania. Que locura verdad!!! Pues si, para que os voy a decir lo contrario, pero aun así me queda tiempo y ganas para llevar el blog.
Como os podéis imaginar estar como anfitriona es para mi todo un honor y orgullo y mas, de la mano de mi queridísima amiga Mariví con su blog Cuchiflitos, que es mi mentora este mes. No podría imaginarme mi participación en el mañoso sin ella. Gracias chiki!

Bueno y ahora vamos al meollo, a presentaros el ingrediente principal y los dos de recuerdo. 

LA TERNERA EN ARAGON

La ternera del pirineo siempre ha gozado de una calidad y buen nombre y Aragón ha reclamado su parte de este buen producto de nuestras tierras. Goza de la Indicación Geográfica Protegida (IGP). Con el nombre "Carne de vacuno Montañas de Aragón" ya esta inscrita en el Registro de Denominaciones (DO) de Origen Protegidas y de las Indicaciones Geográficas Protegidas de la Comisión Europea. La figura de la protección incluye afamadas razas Par de Montaña o Pirenaica.




Estas razas se caracterizan por su perfecta aclimatación al medio de alta montaña. Aproximadamente, el 90% de la cabaña vacuna se localiza en las comarcas pirenaicas del Alto Gallego, Jacetania, Sobrarbe y Ribagorza, mientras que el restante 10% se encuentra en La Litera, Monegros, y Haza de Huesca. (Fuente: http://assets.mis-recetas.org/productos/mostrar/478-ternera-montanas-de-aragon-ternera-del-pirineo)


Cuando vamos a comprar carne de ternera casi siempre nos orientamos por el color de esta. Buscamos la carne de lechal (menos de 1 año) porque la consideramos mucho mas tierna y de un color mas rosado. A medida que el color de la carne oscurece, tendemos a desecharla pensando que nos están dando carne de mayor y no la queremos comprar.

Pero con la ternera de Aragón, no sucede esta característica. La carne de ternera en Aragón se sacrifica cuando el animal tiene de 12 a 14 meses. Las reses son cebadas dos o tres meses antes de su sacrificio. Las madres comen el forraje que el mismo ganadero cultiva, y a su lado tienen a las crías que antes de ir al matadero se alimentan con los cereales que se siembra en las mismas explotaciones. La carne coge las proteínas y el punto justo de infiltración de gran tan importante para que resulte un producto sabroso. 

Ahí es cuando se ven los filetes un poco mas oscuros y la gente desconfía en comprarlos. Pero si se fijan en la Denominación de Origen, podrán consumir ternera aragonesa, tierna y sabrosa!!!!



Pero no solo la Ternera de Aragón esta enmarcada en su propia Indicación Geográfica Protegida, sino que si vamos a la Indicación Geográfica Protegida de Avila, descubrimos que nuestras vacas también tiene allí su cabida.

En la IGP de Avila encontramos el vacuno de la Serranía de Albarracín, Maestrazgo. Un vacuno distinto al del pirineo, con sus propias características como el vacuno de tierras avulenses.



Para mas información de esta IGP de la ternera de Avila, entrar en este enlace tan interesante: http://www.carnedeavila.org/


Como veis, os dejo los dos distintivos a los que hago referencia. Y ya sabéis si los veis en vuestra carnicería de confianza, vais a estar seguros que son productos controlados y riquísimos!

Los otros dos ingredientes con los que cocinaremos serán el chocolate y las alubias así que vamos a poder hacer un menú completo este trimestre.

El chocolate

Se comenta, que fue un monje cisterciense que acompaño a Cortés a México, Fray Jerónimo de Aguilar, quien se trajo la receta, allá por el año 1534, hasta el Monasterio de Piedra de Zaragoza y que ahí se extendió por España hasta ir difundiéndose por el resto de Europa.
Para saber mas de este rico ingrediente, solo debéis de pinchar aquí y os enviara a la entrada. 

Las alubias

Al igual que el chocolate, las alubias nos las trajeron de América, concretamente del hemisferio sur y parece ser que de la zona de Perú. Para las alubias, tenemos una gran variedad y aprovechando que se acercan los días de frío nos vendrá muy bien para recuperar esas recetas que tanto nos gustan. Si queréis saber mas acerca de las alubias, debéis de pinchar aquí. 

Y ya solo me queda recordaros que tenéis de plazo para presentar vuestras recetas hasta el próximo 10 de noviembre y que podéis presentar hasta 3 recetas.  

12 noviembre 2014

Cocinando con alubias


Hola amig@s, Todo lo bueno pronto acaba y es lo que me ha sucedido este mes con tod@s vosotr@s, con Maria Pilar, mi tutora, y con el Recetario Mañoso. 

Ha sido una experiencia inolvidable que empecé con cierto temor, creo yo debido al nerviosismo de lo desconocido. Pero como a mi los retos me van, tenía que ir. Ya que estaba, lo mejor era disfrutarlo !!! No tuve que esforzarme, Maria Pilar me lo puso tan fácil que era imposible no divertirme con la experiencia. Lástima que se ha acabado !!! 

Tengo y quiero dar las gracias de nuevo a tod@s los participantes de este mes de noviembre del Recetario Mañoso y a tod@s l@s que no han podido por el motivo que fuere aportar sus recetas al Recetario. Dar también las gracias a estos participantes que han cocinado con las Alubias muy a su pesar, ya sea porque no les gustan o porque no tienen la costumbre de comerlas o porque hay miembros de la unidad familiar que no les gustan o que les gustan y no las comen habitualmente porque gustan a unos pocos de la familia.

Por último, solo me queda despedirme de tod@s vosotr@s y daros las gracias de nuevo por todos vuestros comentarios. Recordaros que el Recetario Mañoso seguirá adelante y que no os olvidéis de acudir a él siempre que podáis. Ah! Se me olvidaba invitaros a pasar por mi blog, Cangrejo Grande, siempre que queráis.

Un abrazo, Agustí Cangrejo Grande.
                                                   

El tiempo pasa volando y ya sin darnos cuenta se acabado el mes de las alubias, han llegado recetas variadas y fantásticas para todos los gustos, os estamos muy agradecidos por vuestra fidelidad.

Quiero agradecer a Agustí, mi anfitrión, su trabajo y buen hacer, ha sido muy cómodo colaborar con él y le doy mis más efusivas gracias.

Ahora solo queda esperar al día 18, que tendremos nuevo anfitrión e ingrediente-

Gracias a todos por vuestra participación.




                                                              Las recetas de Finuca
                                          
                                                       Cocido montañés para el mañoso

                                                                   La web de Puri
                                          
                                                                        Olleta

                                                         Las recetas de mama Rosa
                                          
                                                            Alubias con marisco expres

                                                                Julia y sus recetas
                                          
                                                          Crema fría de alubias blancas

                                                             La cocinera de Bétulo
                                          
                                                Judías Mungo estofadas con arroz integral

                                                          Las recetas de mamá Rosa
                                         
                                                Pollo en escabeche con alubias arrocina

                                                                      Thermofan
                                          
                                                        Alubias con salsa de azafrán

                                                                  RossGastronómica
                                               
                                                       Mousse de alubia y remolacha

                                                               Cocinasos Antonia
                                         
                                                      Judías pintas con costilla y chorizo

                                                         Cocina y más by Persemón
                                         
                                        Hamburguesa de alubias pintas con bollo de parmesano

                                                         ¿Que se cuece en mi cocina?
                                          
                                                              Guacamole de alubias

                                                                Cocina por afición
                                         
                                                                  Recao de Binefar

                                                                  Cousas de Millia
                                         
                                                       Fabas de Lourenzá a la marinera

                                                                La cocina de gnomos
                                         
                                                                  Fabes con almejas

                                                                 Cuina amb la lolines
                                         
                                                      Corona de alubias negras con arroz

                                                              Agustí Cangrejo Grande
                                          
                                                  Alubias de Sant Pau con cebolla y tomate

                                                                  La cuina de l'Olga
                                         
                                                              Judías pintas con oreja

                                                            En los fogones de Raquel
                                          
                                                             Alubias blancas al aji 

                                                                     Cuina cinc
                                          
                                            Mongetes del Ganxet a la manera de la yaya

                                                             El paraíso de los golosos
                                           
                                                         Croquetas de fabada Asturiana

                                                                Cocina por afición 
                                           
                                                          Alubias blancas con chorizo

                                                                Julia y sus recetas
                                           
                                                 Ensalada templada de alubias con boletus

                                                             Agustí Cangrejo grande
                                           
                                                          Alubias con sepia y almejas

                                                                    Per sucar-hi pa
                                          
                                                                Moros y Cristianos

                                                        Cocina y más by Persemón

                                          
                                              Crema de judías pintas con yogur y albahaca

                                                             Las delicias de Mayte
                                          
                                                               Alubias con almejas

                                                     Non ton són postres . . .a la cuina
                                                 
                                                          Crema de fesols i gambes

                                                        Rebuscando en mi despensa
                                         
                                                                    Chili con carne



                                                           RECETAS MAÑOSAS

                                 
                                                            El buen yantar de Sefa
                                          
                                                                 Ensalada de alubias

                                                                      Cuchiflitos
                                         
                                                                "Recau" vegetariano

                                                            Cocinando en mis lares
                                          
                                Tostada de alubias y brie con vinagreta templada de tomates secos

                                                          Y a la luna se le ve el ombligo
                                          
                                                              Boliches con caracoles

                                                                      Mirecetario
                                          Boliches del Pilar con Manitas de Cordero
                                                   Boliches del Pilar con manitas de cordero

                                                           COCINICA de Benás
                                         
                                                        Alubias con pulpo a la gallega

                                                                     Cuchiflitos
                                         
                                                              Ensalada del matachin

                                                             COCINICA de Benás
                                          
                                                   Crema de alubias con boletus edulis

                                                       Y a la luna se le ve el ombligo
                                          
                                                           Judías pintas con chorizo

                                                                El buen yantar de Sefa
                                           
                                                              Judías rojas al completo

                                                                         Mirecetario
                                            Alubia Caparrón con boletus edulis
                                                       Alubia caparrón con boletus edulis

                                                                Cocinando en mislares
                                           
                                                            Salteado de alubias al curry


Y aquí os dejamos el ebook con todas vuestras recetas:




18 octubre 2014

Noviembre 2014 - Alubias

Hola amig@s !

Este mes gracias a mi tutora María Pilar del blog Cocinica de Benás voy a ser vuestro anfitrión. Me llamo Agustí, del blog Cangrejo Grande 

Abro el correo, y sorpresa !!! Email de María Pilar: "Hola Agustín, espero que estés bien y receptivo, porque te voy a pedir que seas mi anfitrión el próximo mes de Noviembre, en el que me toca ser tutora".  
El Mañoso siempre me ha gustado, la primera receta que publiqué fuera de mi blog fue en el Recetario Mañoso, tengo una relación casi de amor con él. Nos pusimos manos a la obra y gracias a la colaboración de Maria Pilar encontramos el ingrediente que este mes nos ocupará.

El ingrediente de este mes es, las "Alubias". 


La mayoría de Alubias que se consumen en nuestro pais llegaron de América, en el siglo XVI, vía Islas Canarias, pertenecen a la familia botánica "Phaseolus". Pero existe una variedad autóctona del mediterráneo, la Alubia Carilla, de la especie botánica "Vigna". Bajo el nombre latino de "phaseolus" se designaban a las legumbres alargadas.

Originariamente tomaba el nombre indígena de Frijoles pero pronto aquí tomo otros apelativos cercanos a la haba como el Fesolum del latín, término que luego pasó al catalán como "Fesol" y "Fesolet". Actualmente la llamamos Alubia, palabra originaria del árabe Al·lubiya.  Los árabes también conocían esta palabra como Fabiula, en mozárabe derivó a Fabichuela y de ahí Habichuela. Otro apelativo curioso es el de Judías, termino que hace referencia a la tradición Judía de la circuncisión.

Las judías proceden de América del Sur, probablemente del altiplano peruano y de américa central. Se han encontrado restos en excavaciones Aztecas o Incas de hace 8000 ac., época precolombina. 



En España existen unas 895 variedades de Judías, entre blancas, rojas, negras, canela y pintas, en Aragón existen unas 85 variedades diferentes conservadas en el Banco de Germoplasma de Especies Hortícolas del Centro de Investigación y tecnología Agroalimentaria de Aragón.

En España hay diversas zonas con Denominación de Origen: la Faba de Asturias, de la variedad Granja Asturiana, Las Judías de El Barco de Ávila con las variedades blancas y moradas y la Bañeza de León, en el País Vasco con las Alubias de Guernika y Tolosa.

Las Alubias tienen un alto valor nutritivo, posee una gran cantidad de Proteína Vegetal, muy beneficiosa para la salud, ya que combate el estreñimiento, ayuda a bajar el nivel de colesterol y es muy eficaz contra la anemia. Al carecer de Metionina para que el cuerpo asimile mucho mejor las proteínas hay que combinarlas con arroz o con alimentos con un alto contenido en Vitamina C, así las asimilaremos mucho mejor. De alto contenido calórico, imprescindible en la Dieta Mediterránea. Hay que consumirlas como mínimo dos veces a la semana. Las legumbres como las Alubias con un sustituto ideal de la carne ya que contienen tres veces más minerales y vitamínicos que esta.  Conclusión, diremos que son indispensables para las dietas vegetarianas pero se desaconsejan en casos de colitis, dispepsias y regímenes bajos en fibras. Como nos decía Hipócrates: "Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento".
Especial mención a los Celiacos, ya que pueden y deben consumir Alubias y legumbres en general, ya que es un alimento excelente para ell@s.

Creo que la Alubia más conocida en Aragón es la de la Virgen, también conocida con en nombre de El Manto de la Virgen o las Del Pilar. Es una alubia pequeña pero con un grano lleno, redondo y ligeramente esférico. Es una alubia blanca y con unas manchas marrones,  que son las que les dan el nombre ya que simula al niño abrazado por la Virgen del Pilar. 

Presentamos las diferentes variedades de Alubias Aragonesas y por provincias.
Huesca.
Los Boliches de Embúm, el Boliche amarillo fino de Aratorés, la Judía Fartapobres (Centenero), los Boliches finos de Escuer: rojos y grises, la Judía Rastrojera (Rasal).

Zaragoza.
La Judía blanca de Carenas, la judía garbancera (Castejón de las Armas), la Judía Chata (Añón del Moncayo), la Judía del Aumento (Caspe), los Bolinches de Luesia, la Judía del Pilar (Ateca), la Judía del Terreno (Ibdes).

Teruel.
La Judía tripa de Conejo (La Codoñera), la Judía del Pinel / de Tablilla Ancha / Negra / Blanca / Escarbajera / Judía Tripa de Conejo (Alcorisa - Masico de Ruiz), la Judía Panizera (Híjar), la Judía Estacadera (San Martín del Río), la Judía de Casco Royo (Alcañiz), Bachocas (Mas de Las Matas), la Judía de Muniesa.

También hay otras variedades en España dignas de mención. 

El Judión, de grano grande, ancho y plano que puede ser negro o jaspeado. Los más conocidos serán los de La Granja de San Ildefonso (Segovia) y concretamente de la localidad de Barco de Ávila.
El Caparrón que se consume en La Rioja, Asturias y Burgos. Rojas y esféricas.
Las ya mencionadas Alubias de Guernika y de Tolosa. La primera de tamaño mediano y ovalada de un color entre rojo y granate. Las segundas son ovaladas y muy mantecosas de color blanco y redondas.
La Blanca Redonda, conocida como Blanca de Manteca. De la Bañeza, León. También se cultiva en Barco de Ávila. son pequeñas y blancas.
La Blanca Riñón, similar a la Faba de Asturias o Granja Asturiana pero más gruesa. Posee Denominación de Origen y es el ingrediente principal de la Fabada Asturiana. Alubia muy económica de color blanco, oblongo, recto y medio lleno, más bien grande.
Las Pochas, alubias tiernas en la primera fase de la desecación. Se cultivan preferentemente en Navarra. Son de temporada, del final del verano, en las últimas semanas de septiembre. Fuera de temporada hay que consumirlas conservadas.
La Verdina, del litoral de Asturias, las más conocidas de LLanes. De grano pequeño, alargado y plano. Esta variedad es la que mejor combina con los platos de pescado y marisco.
La Canela, la más apreciada es la de Zamora, pero también se producen en León y Orense. Alubia color canela y ovalada.
La Arrocina, es la del tipo planchada y arriñonada, de color blanco y pequeña.
Procedentes de El Barco de Ávila. La Morada Redonda,  De color púrpura, esférica y mediana. La Morada Larga, de color púrpura, plana y arriñonada.
La Alubia de Sant Pau, pequeña y de color blanco, redonda. Alubia muy sabrosa y con mucha proteína y poca fibra. De la Garrotxa, Cataluña. 
La Alubia del Ganxet, de color marfil y mediana, con una textura fina y cremosa. se cultiva en la Selva, el Vallés y el Maresme y de gran tradición en Cataluña.

Por último merecen una especial atención la Alubia Carilla, porque son las Alubias que comían los Griegos y los Romanos, por lo que ya se conocían en España antes del descubrimiento de América. Pertenecen a la especie botánica "Vigna". Tiene un grano pequeño y de color blanco cremoso, con una línea negra y también tienen un sabor característico. Son muy apreciadas en el Ampurdan, noroeste de Cataluña. En esta zona se llaman "Fesolet". 

Sobre la gastronomía, en Aragón al no ser una tierra rica, se hacía mucho, las llamadas de ayuno, porque se cocían con una cebolla, laurel y una cabeza de ajos sin pelar y al servirlas se añadía un chorreón de aceite de oliva y en algunos casos, también vinagre. 
Las Alubias siempre han estado en el recetario tradicional Aragonés. En comidas mas de fiesta, se echaba tocino y pata de cerdo con algún hueso. Son muy famosos los boliches de Embún. También se guisaban con sardinas de cubo como habéis visto en las ultimas recetas, esto es más común en el Matarraña (Teruel). Siempre ha estado presentes los potajes, cocidos y ollas podridas tradicionales, cocinado con distintos pescados, en ensaladas y como guarnición. En la provincia de Huesca tenemos los "Recaos", en Binefar incorporan Alubias, patatas, arroz, carne, tocino jamón y embutidos caseros. Los que mayor importancia han cobrado son Los Boliches de Embún, en el Valle de Echo y las Judías de Luco de Jiloca en Teruel.

A nivel internacional la Fabada Asturiana compite con el Cassoulet de Carcassone, Francia y con las Feijoadas de Portugal.



Para cocinar unas buenas Judías hay que seguir cuatro pasos básicos: Escoger, Aclarar, Remojar y Cocinar.

Escoger bien las alubias, desechando las partidas o las que tengan algún agujero. Hay que tener especial cuidado en desechar las posibles piedras que pudieran haber. 
Lavarlas en un colador ya que las Alubias no las lavan antes de envasar. Antes del remojo hay que aclararlas varias veces en agua fría y eliminar las dañadas o rotas.
El Remojo, este paso es el más importante ya que nos reduce el tiempo de cocción y se eliminan los oligosacaridos, causantes de las fratulencias. en este paso duplicaran o triplicaran su volumen. Lo ideal es ponerlas en remojo toda la noche anterior a su uso. Lo mejor es dejarlas en un lugar fresco o en la nevera, para evitar posibles fermentaciones.
Hay tres tipos de remojo: Método de remojo caliente, método de remojo tradicional y el método rápido.
Sea cual sea el método elegido hay que eliminar las alubias que queden flotando, seguro que tienen algún agujero, aunque no lo observemos contiene suciedad o una posible contaminación.
La Cocción, es importante conocer que: aumentan 2,5 veces su volumen, la sal mejor después, las calorías dependen de ti, la cocción en la olla a presión ahorra tiempo, ¿hay que echar bicarbonato? Si, serán más suaves, si las cocinamos en el horno no olvidar añadir agua de lo contrario saldrán secas e irrecuperables, el truco del agua fría o la técnica del asustado, tiempo de cocción (Alubia Carilla de 30 minutos a 1 hora, Alubia Riñon, Rosada o Blanca pequeña de 1 a 1,5 horas, Alubia Lima pequeña 1 hora, Alubia Lima grande de 45 minutos a 1 hora. Las alubias viejas tardan más tiempo. Todo ello también dependerá de la dureza del agua, de la altitud de la zona y de la variedad elegida), ¿cuando están tiernas las Alubias? Cuando las aplastemos con los dedos estarán listas y por último no mezclar variedades de Alubias diferentes.

Para animaros a participar con este ingrediente, las "Alubias" os voy a explicar como hacer un "Puré de Alubias" para suaves sopas, salsas aterciopeladas, y otros tipos de platos que requieran un puré de alubias: poner a remojo toda la noche una taza de alubias secas, aclarar y escurrir. Cocinar con agua fresca hasta que estén tiernas y blandas. Cocinar.
Escurrir y reservar el líquido. Introducir las alubias en una batidora, por cada taza de alubias, un cuarto de taza del líquido reservado y mezclar hasta que quede suave. De vez en cuando parar la batidora para remover el puré del fondo y de los lados del recipiente.

Esperamos vuestra participación y os doy las gracias de antemano, 
participa,  Es gratis !!!


Como ya sabéis dos recetas inéditas como máximo, poner que son para participar en el Recetario Mañoso y si es posible el logo, tiempo límite de entrega el día 10 de noviembre a las 12:00 horas. Os esperamos.